بازتوانی فیزیکی کمردرد
یکی راهکارهای مناسب برای بهبود درد کمر، بازتوانی فیزیکی است. این روش مداخله شامل ورزشها منحصربهفرد برای تقویت ماهشتها شکم و پشت، به دست آوردن گستردگی پشت، و کاهش بار محل اعصاب پشت است. یک متخصص بازتوانی قادر است یک برنامه درمانی براساس دلیل درد کمر مشتری طراحی کند. علاوه بر این ممکن است شامل روشهای سایر از قبیل مالش، حرارت و الکتریکی باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات فیزیوتراپی کمر
برای بهبود درد پشت و افزایش انعطافپذیری آن، ورزشهای توانبخشی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این ورزشها به طور معمول شامل حرکات بیخطر برای تقویت بدنه پشت، تقویت سطح حرکت و تسکین فشار درد هستند. مثالهایی از این فعالیتها شامل حرکات کششی پشت، حرکت پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر مجموعه ورزشی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که اشتباهات در بازسازی ورزشها میتواند منجر به به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یکگونه رویکرد کامل برای آسیب ستون فقرات میباشد. این نوع روش شامل بررسی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا سفارشی است. شاید اینگونه شامل تمرینات تقویتی، ورزشها کششی و روشهای دستکاری برای کاهش درد، تقویت گستره فلکسیون و برگشت به مقام طبیعی وظیفه باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند مناسبترین here برنامه بهبودی را بر پایه شرایط منحصر به فرد شماها تعیین نماید.
کاردرمانی و کاهش آسیب کمر
کاردرمانی یک راهکار اثربخش برای مدیریت التهاب نحر است. با یاری حرکات منحصربهفرد و روشهای درمانی امکانپذیر است سطح انعطاف پشت را بهبود بخشیدن دهد و به نحوی بسیاری بهکاهش درد یاری نماید. علاوه فیزیوتراپیست امکان دارد با ارزیابی صحیح بازه درد و دادن طرحی سفارشی برا هر فرد بهبود شرایط خویش مشارکت نماید. در هنگام برخی حالتها فیزیوتراپی امکانپذیر است بهمثابه یک انتخاب بهتری بهجای داروهای تحفیف کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
کمردرد پشت میتواند گرفتار کننده باشد و موانع ایجاد کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. متخصصین مجرب ما با کمک تکنیکهای مدرن و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک میکنند. این رویکرد مشتمل است بر بررسی کامل شرایط شما و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای حل ریشه مشکل کمردرد ناحیه کمر میباشد.